亚洲不卡av一区二区三区_精品久久久久久无码中文字幕一区_亚洲中文字幕无码永久在线_十八禁视频网站在线观看_美女视频黄频a免费

享受美食勿忘纖維

時間:2017-12-25 作者:科技日報 閱讀:3788

任何關注自己腰圍的人都應該注意自己的腸道細菌在吃什么。健康飲食不只是卡路里問題——纖維能延緩消化,但很容易被腸道中的細菌吃掉。而飲食中的纖維可以影響體重、血糖、胰島素敏感性和結腸健康。近日發表于《細胞—宿主與微生物》雜志的兩項老鼠研究,闡明了纖維如何及為何對整個身體產生如此強大的影響。

“一旦了解這種機制,就可以用不同方法促進健康。”其中一篇論文的資深作者、美國佐治亞州立大學炎癥免疫與感染中心的Andrew Gewirtz說,“這將允許人們通過改變飲食使這些好處最大化。”

水果、豆類、蔬菜和全谷物都有各種各樣的纖維。所謂的西方飲食——脂肪和糖含量高,但纖維含量低,會導致體重增加,并提高出現炎癥性腸病和糖尿病的風險。“西方人的纖維攝入量在過去的幾十年里顯著減少。”第二篇文章的聯合資深作者、瑞典哥德堡大學的Fredrik Backhed說。

兩項研究都是從給一組老鼠喂食低纖維食物開始的。結果顯示,低纖維飲食迅速導致老鼠體重增加、血糖升高和出現胰島素耐受性。Backhed的研究發現,小鼠在食用低纖維飲食后3至7天結腸保護黏液層就出現了問題:這種黏液層變得更有穿透性,并且細菌能侵入結腸的上皮細胞。而Gewirtz的研究發現,低纖維飲食的老鼠的結腸厚度顯著減少。不僅是大量的腸道細菌死亡,而且老鼠不同的腸道菌群出現了不健康失衡。

“這些論文顯示了結腸內部黏液層在分離細菌和人類宿主方面的重要性。這很好地說明了飲食和細菌改變如何快速和動態反應的。”參與Backhed研究的哥德堡大學的Gunnar C.Hansson說。

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩视频无码一区二区三| 免费av岛国大片在线观看| 厨房玩丰满人妻hd完整版视频 | 国产熟妇按摩3p高潮大叫| 国产精品欧美久久久久无广告| 性色av无码一区二区三区人妻| 国产精品爽爽久久久久久蜜臀| 隔壁老王国产在线精品| 国内精品久久久久国产盗摄 | 国产乡下妇女做爰| 亚洲国产成人无码av在线影院| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲 | 亚洲av成人综合五月天在线观看 | 国产免费无码一区二区视频| 成人美女黄网站色大免费的| 无码中文字幕日韩专区| 老色鬼永久精品网站| 丰满少妇在线观看网站| 性高朝大尺度少妇大屁股| 中文字幕亚洲一区二区三区 | 婷婷四虎东京热无码群交双飞视频 | 麻豆国产av穿旗袍强迫女佣人| 在线日韩av永久免费观看| 成年在线网站免费观看无广告| 国内精品人妻无码久久久影院 | 先锋影音xfyy5566男人资源| 国产日韩一区二区三区在线观看| 国产精品特级露脸av毛片 | 日本55丰满熟妇厨房伦| 精品国产aⅴ无码一区二区 | 国产精品人妻久久ai换脸| 国产免费一区二区视频| 女人与公拘交酡全过程| 女人被做到高潮免费视频| 日本丰满人妻xxxxxhd| 大屁股大乳丰满人妻| 无码专区aaaaaa免费视频| 老湿机国产福利视频| 国产免费av片在线播放| 久久精品亚洲精品无码金尊| 蜜桃麻豆www久久囤产精品|